Niemal jedna trzecia Polaków, niezależnie od wieku, wzięła sobie do serca stwierdzenie „ruch to zdrowie” regularnie ćwicząc na siłowniach, salach fitness i w plenerze. Planujesz w nowym roku zadbać o swoją kondycję? Czy jednak wiesz, jak wybrać strój do ćwiczeń i dlaczego bawełniana koszulka nie jest najlepszym pomysłem? Dowiedz się co jest najważniejsze przy wyborze odzieży sportowej.
Strój do fitnessu - niezauważalna baza
Żaden aktywny sportowiec nie powinien być zdziwiony, że najważniejsze jest to, co dla oka niewidoczne. Mowa tu o bieliźnie sportowej, tak często pomijanej podczas przygotowań do zajęć sportowych. Biustonosz jako element przylegający do ciała powinien być gładki, dobrze dopasowany, lecz nie może ograniczać swobody ruchów. Niewskazane w jego konstrukcji są elementy koronkowe czy metalowe fiszbiny. Ramiączka stanika sportowego powinny być nieco szersze, by nie wbijać się w ciało. Również w przypadku pozostałych elementów bielizny sportowej, warto zdecydować się na „oddychający” materiał z gładkimi szwami, który pomoże zapobiec powstawaniu otarć w trakcie treningu.
Dbając o formę należy też pamiętać o wygodnych butach. Źle dobrane, zbyt ciasne lub ślizgające się obuwie może doprowadzić do urazów stawu skokowego i bolesnych kontuzji. Na fitness najlepsze będą lekkie, przewiewne buty, które uchronią stopy przed przegrzaniem. Podeszwa sportowego obuwia powinna być elastyczna i sprężysta, by dobrze amortyzowała wstrząsy generowane podczas biegania i skakania (Twoje stawy będą Ci wdzięczne!). Dobrze dobrane buty do ćwiczeń mogą posłużyć kilka lat, dlatego warto stawiać jakość ponad cenę.
Jak wybrać wygodny strój na fitness?
Wybierając strój do ćwiczeń trzeba zwrócić uwagę nie tylko na jego wygląd, ale przede wszystkim na krój oraz materiał z jakiego został uszyty. Powinien on być dopasowany, lecz nie obcisły, aby nie ograniczał ruchów podczas aktywności. Ozdoby, takie jak cekiny, sprzączki, guziki, paski czy frędzle będą raczej przeszkadzać i stanowić zagrożenie niż upiększać sportową kreację. Walory estetyczne stroju można podnieść wybierając kolorowe komplety z ozdobnymi, kontrastującymi wstawkami z siateczki lub lampasami. Siateczka zapewni dodatkowo przewiewność stroju do gimnastyki, co uczyni go bardziej przyjaznym dla skóry. Chcesz znaleźć wygodny strój do ćwiczeń dla siebie? Sprawdź komplety sportowe dostępne a naszej ofercie.
Top lub T-shirt, wykonany z materiału termoaktywnego nie będzie wchłaniał potu, lecz odprowadzi go na zewnątrz, dzięki czemu będziesz czuć się wygodnie i komfortowo nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Czy wiesz, że w przypadku stroju sportowego należy bezwzględnie unikać bawełny? Właściwości tego naturalnego materiału powodują, że gromadzi on wilgoć, zamiast odprowadzać na zewnątrz, co daje nieprzyjemne uczucie chłodu po skończonym treningu. Na Twojej skórze po ćwiczeniach pojawiają się potówki? Teraz już wiesz jak im zapobiegać :)
Legginsy, wykonane z elastycznego materiału idealnie podkreślają sylwetkę, więc ich wybór jako stroju na siłownię jest niemal oczywisty :) Podobnie jak górna część stroju, spodnie nie powinny krępować ruchów. Niezmiernie istotne jest też, by legginsy nie osuwały się ani nie rolowały w pasie podczas skłonów, przysiadów czy wyskoków. Odpowiednio dobrane spodnie będą profilować brzuch i pośladki w trakcie gimnastyki. Wewnętrzne szwy odzieży sportowej muszą być gładkie, płaskie i wytrzymałe, by nie ocierać i nie uciskać skóry. Długość nogawek legginsów pozostaje wolnym wyborem ćwiczącego. Jeśli decydujesz się na aktywność na świeżym powietrzu, długość należy dostosować do pory roku i warunków pogodowych. Jeżeli natomiast uprawiasz sport w domu lub na siłowni, ma to oczywiście mniejsze znaczenie. Spodnie nie powinny być jednak zbyt długie, gdyż będą nieestetycznie zwijać się w okolicach kostki. Zobacz nasz ulubiony komplet sportowy - idealny na wiosenne przebieżki po parku.
Nieodzowną częścią ubioru do fitnessu na dworze jest wodoszczelna kurtka typu softshell. Sprawdzi się ona podczas zmiennej, deszczowej pogody. Dobrze by była luźniejsza niż top, ale dobrana do sylwetki. Duży, zabudowany kaptur doskonale osłoni nas od wiatru i deszczu.
Idealnie dobrany strój do ćwiczeń to połączenie wygody, komfortu i estetyki cieszącej oko.
Komentarze (0)